久しぶりに日記を書く。この二週間ほどは運動を中心に過ごし、それ以外の時間もほとんど休まず、充実した時間になった。
大三島のあとに起きたこと
二週間ほど前に大三島へ行った際、非常に大きな皮膚の反応があった。一晩寝ただけで首から胸の周辺が強くかゆみ、赤くなった。さらに、身体が止まらなくなったような感覚があり、筋トレを二日ほど休みながら身体の変化を見た。
その後は、毎日9月2日まで休まず、スクワット50回を含む自重トレーニングを続けられた。ただ、9月2日には脇の周辺から白い皮がむけ、かゆみも深刻になり、シャワーを浴びるとひりつくほどだった。以前はかゆみに負けて肌を掻き壊すことがあったが、このところはそれもなくなった。強いかゆみや、ゆっくり揺れて全身に響くような感覚もない。
そのため9月3日と4日はトレーニングをせず休息し、9月5日から再開した。再開後の懸垂では、以前よりも楽に回数をこなせる感覚があった。50回すべてを同じ余裕で終えられるわけではなく、足を使う場面もある。毎日続けるだけでは身体が慣れてしまうため、負荷の工夫も必要だと思う。
腹筋は膝コロを毎日行っている。目立った筋肉痛はないものの、新しい筋肉がついてきている感覚がある。始めてまだ二週間ほどなので、筋肉痛の有無だけで判断せず、継続しながら様子を見たい。
気分転換に服を見に行き、GUで白いシャツを購入した。
現在の優先事項
取り急ぎ、今の段階で毎日優先したいのは、肌の治癒、運動、健康的な食事、仕事探し、そして松山のコミュニティとの接点である。